Tag: kekuatan
Posted in Uncategorized
Pentingnya membangun kekuatan dan keseimbangan di usia 50-an dan 60-an
Latihan kekuatan dan keseimbangan sangat efektif dalam mengurangi kemungkinan jatuh. Ini karena kelemahan otot dan keseimbangan yang buruk adalah salah satu faktor risiko tertinggi untuk…