Pengantar dansa ballroom
Posted in Uncategorized

Pengantar dansa ballroom

Jika Anda pernah duduk mengagumi tarian, teknik, dan kostum yang indah dari para penari di Strictly Come Dancing, Anda mungkin bertanya-tanya pada diri sendiri bagaimana…

Continue Reading Pengantar dansa ballroom
Pengantar yodium - Kurangi Istirahat
Posted in Uncategorized

Pengantar yodium – Kurangi Istirahat

Menurut NHS, orang dewasa membutuhkan 140ug (mikrogram) yodium sehari. Sumber yodium yang baik termasuk telur, rumput laut, ikan cod, tuna, kerang, hati sapi, ayam, susu…

Continue Reading Pengantar yodium – Kurangi Istirahat
Pengantar vitamin B1
Posted in Uncategorized

Pengantar vitamin B1

Vitamin B1 tidak disimpan dalam tubuh, jadi penting untuk mendapatkan pasokan terus menerus melalui diet harian Anda. Menurut NHS, pria dan wanita masing-masing membutuhkan 1mg…

Continue Reading Pengantar vitamin B1